Definicion de estres:

El estres es la respuesta automática y natural del organismo ante estimulos amenazadores. La vida y nuestro entorno, en constante cambio y modificacion, nos exigen continuas adaptaciones; por lo tanto, cierta cantidad de estres , es decir, activación es fundamental. El estrés es un proceso de interacción entre los eventos exteriores y nuestras respuestas vinculares, emocionales y físicas. Cuando la respuesta de estres se prolonga en el tiempo, nuestra salud y nuestro desempeño pueden verse afectados.
El estres, es toda demanda o exigencia de adaptacion física o psicológica que se le haga al organismo.El estrés es un estado de fatiga física y/o psicológica, provocado por exceso de trabajo, problemas emocionales o ansiedad. Las situaciones o estímulos suelen ser estresantes porque constituyen un cambio o novedad para la cual el psiquismo u organismo no estaba preparado, porque no hay información acerca de ellos, porque son impredecibles y crean incertidumbre, porque se presentan de manera imprevista y no se dispone de tiempo para prepararse a la hora de afrontarlos, etc.