Centro terapéutico Anteroos

Terapia cognitiva conductual La terapia cognitiva o cognitiva conductual es una modalidad terapeutica en la que focaliza sus intervenciones en “la reestructuracion cognitiva” (modificar las maneras de conocer e interpretar), en la alianza terapeutica colaborativa (trabajo terapeutico basado en una nutritiva relacion con el terapeuta) y metodos conductuales (modificacion de la conducta) y emocionales. Su trabajo se centra en que las manera distorcionadas de conocer determinan el tipo de emociones experimentadas y las conductas realizadas. Una accion directa sobre los patrones cognocitivos y afectos tienen un efecto terapeutico, dado que a partir de esta modificacion el consultante podra satisfacer mejor sus necesidades, deseos y gustos. Se brinda el espacio para que el consultante pueda hablar de lo que desee o necesite. Los objetivos terapeuticos son acordados entre el profesional y el consultante. Ejemplo de algunas tecnicas: - Verificación de hipótesis en la busqueda d...

Terapia racional emotiva conductual O tambien denominada terapia cognitiva. Esta terapia se basa en los patrones cognitivos que determinan la manera de vincularse con el futuro, la realidad y con uno mismo. Este modelo se centra en que “lo que nos perturba no son los hechos, sino lo que pensamos y sentimos en relacion a los hechos”. Las maneras de tomar las cosas suelen generar un “circulo vicioso”, en donde las maneras erroneas de interpretar la realidad, conducen a otras maneras erroneas, en un proceso que no tiene fin si no se interviene de una manera distinta. Esta terapia apunta a trabajar con las creencias irracionales, exigencias absolutistas (demandas rigidas y absolutas que crean necesidades falsas y molestas), como por ejemplo que todo el mundo deberia manejarse con “mi” concepto de justicia. Si estas exigencias no son respondidas surge: poca tolerancia a la frustacion, ira, culpa y actitudes dramaticas. En fin, se apunta a revisar las distorciones cognitivas: el pensamie...

Los pensamientos como causa de las emociones En contraposicion con otras lineas teoricas (terapia emocional), los pensamientos se consideran la causa de la aparicion de las emociones. La terapia consiste en: a) identificar los pensamientos, sbre todo los irracionales que nos producen malestar. b) identificar qué es lo irracional o inadecuado en ellos, a traves de un trabajo conjunto entre el consultante y el terapeuta. Cuando los patrones cognitivos son identificados se pasa a la fase de su modificacion, modificacion realizada a traves de un ejercicio de prueba y error.

La Depresión desde la terapia conductual En el tratamiento de la depresion, se hace uso de la triada cognitiva: Visión negativa de uno mismo Visión negativa del mundo, de la realidad Visión negativa del futuro Por otro lado se hace uso de la tecnica de las cuatro columnas: En la primera columna se registra la situación objetiva; en la segunda, el consultante redacta los pensamientos negativos que se le pasaron por la mente; en la tercer columna se anotan los sentimientos negativos y las conductas que resultaron de ellos. Finalmente, en la cuarta columna, es usada para desafiar la creencia en los pensamientos negativos (creandose hipotesis alternativas de maneras de pensar e interpretar), sobre la base de la experiencia y vivencia del consultante. Las investigaciones señalan que el tratamiento de una depresion es altamente mas efectiva cuando en el tratamiento se combinan el uso de medicamentos en conjunto con la terapia psicologica.